青汁を飲んで体の健康を維持【効果や効能が絶大】

健康に効果的な飲み物

男性

毎日摂取して健康になる

美容や健康に興味のある方で青汁に興味を持った方や、実際飲んでいる方も多いのではないでしょうか。青野菜を中心として緑色の飲み物で、野菜不足対策としても人気の高い商品です。青汁は様々なメーカーから商品化され、目的別や飲み口によっても効果が変わってくるのが特徴です。青汁の原材料として有名なのがケールです。緑黄色野菜の王様とも呼ばれていて、栄養価で高いことで有名です。豊富な食物繊維ほか、栄養バランスに富んでいて便秘対策やダイエットにも効果的です。アクが強く、独特な苦みがあるのが特徴です。大麦若葉はSOD酵素という酵素を含んでいます。このSOD酵素は高い抗酸化力を持ち、老化を防ぐ効果があるためアンチエイジングや美容に効果的です。こちらは苦みも少なく比較的飲みやすタイプです。明日葉は八丈島が原産の植物で、カルコンという成分を多く含んでいます。このカルコンは老廃物を排出する働きがあり、デトックス効果が高いといわれています。浮腫み解消効果もありダイエットにも最適です。青汁というくらいなので基本はドリンクとして摂取するのが一般的です。ただ最近では錠剤タイプやフリーズドライタイプも商品化され、自分の好みに合った摂取が選択できます。即効性はありませんが、毎日の習慣として取り入れることで美容や健康に効果を発揮できるでしょう。継続的に続けることで体質改善や、様々な生活習慣病の予防にも繋がるのでおすすめです。

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